男性的生殖器與女性不同，男性的生殖器是外露的，所以更加的脆弱容易受傷，有些男人因為缺乏對丁丁的保護，最後失去了男性本有的能力。
身為男人一定要多關注自身丁丁的健康，保養好它增強它的硬實力。那麼該如何保養牠呢？以下20個技巧分享給你。
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1.男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因為男人側睡會對睪丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睪丸扭轉。睪丸上面有一根如同繩索的精索會扭轉打結。由於供應睪丸和運走代謝廢物的血管從精索通過，一旦精索打結後，睪丸就會挨餓，一般超過12小時後會缺血壞死。
2.男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。
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3.應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌，抵抗炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
4.少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。
5.平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不只會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。
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6.過久站立或過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。
7.與長時間久坐的男性相比，每天步行2公里的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或舉重30分鐘也有相同的效果。
8.防止出軌。研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率較大。一大原因是出軌導致的罪惡感變成焦慮，長期幹擾大腦神經，導致精神性陽痿。另一個大原因是性病恐慌。出軌後有些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。
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9.男性打哈欠時陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助於改善陰莖勃起功能。
10.控制好血糖，因為糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會傷害神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
11.不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊、山上之外，天氣好時可以在屋頂，別人看不見的地方，脫下褲子曬陰莖。
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12、陰莖應該經常清洗。如有包皮，應翻開包皮，用水和中性肥皂清洗內側，保持龜頭乾淨。可以防止感染和發炎。
13.如果陰毛有跳蚤，可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長，可以考慮適當修剪。
14.多喝水，養成規則排尿習慣。可以從尿道沖走細菌，避免尿道感染。為了同樣理由，最好在性交前後排尿。
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15.盡量少用化學產品和材料接觸陰部，對某些衣物清潔劑過敏的男性應該避免再次使用該產品。
16.避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲，緊牛仔褲，尼龍或其他合成纖維作的內褲。因為內褲太緊，正常體溫會影響睪丸生產精子的品質。
17.使用保險套，從事安全性行為，了解伴侶，要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛生習慣(肥皂與水)。
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18.如果潤滑不足，使用人體潤滑劑。如果乳膠保險套有過敏反應，可以使用動物膜做的保險套。
19、小心插入。不適當的插入會造成陰莖感染、受傷、疼痛、出血、甚至斷裂等等。
20.房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早洩。平常洗澡時，用涼水與溫水反覆刺激睪丸，可起到鍛鍊男人性能力的作用。
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